5 dakika deyip geçmeyelim. ⏰

Uzun dönemde bize yarar sağlayan bütün alışkanlıklarımız çok küçük adımlarla ve sürelerle başlayabilir. Bu yüzden de yaptığımız şeylerin kısalığı hiçbir şekilde bizim gözümüzde önemlerini azaltmamalı. Sağlıklı bir beden, ruh ve zihne giden yol minik minik alışkanlıkların gün içine yedirilmesiyle başlıyor o yüzden bir bardak su içmenin, bir şarkı ile dans etmenin, 5 dakika birini telefonla mutlu etmenin bizim için aslında uzun dönemde çok büyük getirisi olduğunu bunları yaparken fark etmeyebiliriz ama küçük küçük bu eylemler düzenli ve sürekli yapıldığında birleşerek aslında bizim için çok anlamlı adımları oluşturabilir. Sonuçları da çok yararlı olur. 😊