Rana Beri
Hakkımda
Basında
Videolar
Konuşmalar
Kitaplar
Kitaplar
Okuyucu Yorumları
Okur Buluşmaları
Koçluk
Yaşam Koçluğu
Dönüşüm Koçluğu
Kariyer Koçluğu
Danışan Görüşleri
Yazılar
Anda Kalmak
Kendimiz Olmak
Meditasyon ve Rahatlama
Yaşam Amacı
Dönüşüm
Adım Atmak
İlişkiler
Trendera Dergi Yazıları
Doğa ve Çevre
Gerçekçi Olumluluk
Öz Şefkat
Kadın Olmak
Anda Kalma Teknikleri
Sadeleşme
Çocuklarımız ve Gençlerimiz
Toplumsal Fayda
Yeni Yaşam
Tüm Yazılar
Podcast
Anda Kalmak® Eğitimi
Yeni Kitap
İletişim
Beni Takip Edin
ENG
ENG
Anasayfa
Yazılar
Anda Kalmak
2025'te Kendime Nasıl Bakacağım?
Uyumlu Olmak… Ne Kadar?
Kızgınlık Nedir?
Travma İyileşir mi?
Beklentide Olmak Ne Demek?
Nereye gidersen kendini götürürsün
Bildiğimi Yeniden Öğrenmek
Alışkanlık Nedir?
Yeni Alışkanlıklar Nasıl Başlatılır?
Etki Alanı
Sevgililer Günü
Mükemmelde İnsanı Yoran İmkansız Bir Şeyler Var
Bunları Duymaya İhtiyacın Var
Elalem Ne Der?
Yetersizlik Duygusuyla Başa Çıkmak İçin Neler Yapabilirsin?
Ne Yaparsan Yap İçinde Hep Yetersizlik Duygusu Mu Var?
Mükemmeliyetçi Olmayı Nasıl Bırakabilirsin?
Bunları Yapıyorsan Mükemmeliyetçisin
Mükemmel Olmamayı Kabullenebilir Misin?
Tatile Gidemeyenler İçin Keyifli Anlar Yaratmak
Haftaya Yazın Hafifliğiyle Başla
Yaz Aylarında Bize İyi Gelenler
Enerjimizi Yükselten İnsanlar
Kişisel sınırları belirlemek
Gerçek Dostluk Ne Demek?
Negatif Enerji iİnsanlar Nasıl Anlaşılır?
Pozitif Enerjili İnsanlar
Enerjiyi Korumak
Sevgilerde -Behçet NECATİGİL
Yalnız Hissettiğimizde Bize İyi Gelenler
Endişelerden Uzaklaşmak
Endişe ve Kaygılar
Umudumuz Gençlikte
Yapmayı Özlediklerimiz
Yazmak içini açmaktır
Yeni Yaşam Yeni Bayram
Endişe, Olmayan Yokluğu Hissettirir.
Evde Kapalıyken Psikolojimiz
Yazı Yazmak Neden Değerlidir?
Haftaya Yazarak Başla
Anneler Günü
Gerçekçi Olumluluk Bize Ne Kazandırır?
Her Meşgul Görünen Verimli Değildir.
Bütüne Hizmet / Katkı Sağlamak üzerine sorular
Bütüne Katkıda Bulunmak
Haftaya Bütüne Katkıda Bulunarak Başla
Evde Çalışma Önerileri
Çalışmak, Üretmek ve Yararlı Olmak
İşçi Bayramı
Hatırla
Mükemmel Olmaya Çalışmak Çok Yorucudur
Gerçekçi Olumluluk
Kendini Sevmek
Sadelik
Doğanın Parçası Olduğunu Hatırla
Bir su damlasında dünyanın emeği var.
Doğayı Keşfetmek
Doğa ve Anda Kalmak
Doğa ve Hissettirdikleri
Anda Kalarak Dinlemek
Kendimizle ve Çevremizle İlişkili Sorular
İlişkilerimizi Gözden Geçirmek
İnsan İlişkilerinde Gerçekten Birbirimizi Anlamamızı Sağlayan Etkenler
Asıl görmen gereken şey, bakmamaya çalıştığın yerdedir.
Kabullenmek Üzerine Sorular
Kendimizi Kutlamak
5 dakika deyip geçmeyelim. ⏰
İşler ters gittiğinde, insanlara nasıl davrandığına bak.
Sevdiğin Bir Arkadaşını Ara
Gerçekçi Olumluluk Nedir?
Farkındalık İyileşmeye Açılan Kapıdır
Önce Kendimi Sarmalayıp Ondan Sonra Başkasına Şifa Olabilirim
İyi Gelen Sabah Ritüelleri
Önce kendimi sarmalayıp, sonra başkasına şifa olabilirim.
Kadın Olmak ve Hayattaki Rollerimiz
Kendimize Sesli Söyleyemediklerimiz
Beklentin Kaybolduğunda Özgürlük Bulursun.
Düşünceler Her Zaman Gerçeği Yansıtmayabilir.
Düşüncelerini Nasıl Fark Edebilirsin?
Verdiğin karar, her zaman ''o an'' için en doğru karardır.
Konfor Alanı
9 Maddede Konfor Alanı
Herkes hareket halindeyken yerinde durabilen, fark yaratır.
Çocuklar Gibi Anda Kalmak
Sevgi Üzerine…
Koşullar ancak öğrenmen gerekeni öğrenince değişir.
Özgürlük Kendi İçimizde Başlar
Sade Yaşam Üzerine Sorular
Haftaya Yaşamını Sadeleştirerek Başla
Anda Kalmak Tam Olarak Ne Demek?
Doğanın Bize Öğrettikleri
Doğa Videosu
Nefesimizi Fark Etme ve İzleme
Haftaya Doğayı Keşfederek Başla
Vücudumuzdaki Enerji Alanını İzlemek
Haftaya İlişkilerini Gözden Geçirerek Başla
5 Duyumuzu Daha Yoğun Kullanmak
Zihin ve An
Kendimi Sarp Başkasına Şifa Olabilirim
Gözlemci Pozisyonu
İlişkilerde Anda Kalmak
Anda Kalmak
Emeklilik Hayalleri
“Şimdi’nin Gücü” Size Nasıl Güç Katar?
Önce Kendini Sevmek
Önce Anlamaya Çalış, Sonra Anlaşılmaya…
İnsan Hayattan Keyif Aldıkça, İsteklerine Kavuşur, Tersi değil!
Bugün Endorfinlerini Şaşırt!
“Gerçek Sevgi” Kime Gelir?
İşinizi Tatile Taşımayın!
Tatilde “anda kalabilmek”, tatilin keyfini çıkarabilmek!
Tatilde "an"da kalabilmek!
Yürümeyi Yeniden Öğrenmek
Zor Zamanlarda Doğadan İlham Almak
Bir Garip Adam: Eckhart Tolle
Bütün Kredi Kartlarım; Şimdi Dolaba Giriyorsunuz!
Büyük Şeyleri Beklerken…
Değişim için Enerjiyi Nereden Bulacağım?
Değişmek İsteyenlerin Yaman Çelişkisi
Duygusal Zeka Tam Olarak Ne Demek?
Geçmişe Üzülmenin Faydasızlığı
Hayır Diyebilmenin 10 Altın Kuralı
“Hayır” Diyebilmenin Keyfi
Hep Başkası Olmak İstersen Senin Yerine Kim Bakacak?
Her Deneyim Değerlidir
İç Referansla Yaşamak
İki Ördek Kavga Ettiğinde
İnsan Kendine 4 Soru Sorarak Nasıl Özgürleşir?
Kalple Dinlemek
Kilyos’ta, tam da “o an”!
Kim Korkmaz Ölümden?
Plan Yapmalı mı, Hiçbir Şeyi Planlamamalı mı?
Bir Şeyi İyi Yapabilmek, Onu Yapmayı Gerektirir mi? Ya Mutluluk Başka Bir Yerdeyse?
Kapadokya’da Rüzgara Teslim Olmak
“Sınırdaki Sıkıntı”yı Aşmak
Sizin de Hikayenizin Kahramanının Baş Harfi “K” mı?
Şu Anda Başkaları Ne Yapıyor?
Zumba Dersinde Aydınlanma
