Rana Beri
Hakkımda
Basında
Videolar
Konuşmalar
Kitaplar
Kitaplar
Okuyucu Yorumları
Okur Buluşmaları
Koçluk
Yaşam Koçluğu
Dönüşüm Koçluğu
Kariyer Koçluğu
Danışan Görüşleri
Yazılar
Anda Kalmak
Kendimiz Olmak
Meditasyon ve Rahatlama
Yaşam Amacı
Dönüşüm
Adım Atmak
İlişkiler
Trendera Dergi Yazıları
Doğa ve Çevre
Gerçekçi Olumluluk
Öz Şefkat
Kadın Olmak
Anda Kalma Teknikleri
Sadeleşme
Çocuklarımız ve Gençlerimiz
Toplumsal Fayda
Yeni Yaşam
Tüm Yazılar
Podcast
Anda Kalmak® Eğitimi
Yeni Kitap
İletişim
Beni Takip Edin
ENG
ENG
Anasayfa
Yazılar
Tüm Yazılar
Uyumlu Olmak… Ne Kadar?
Kızgınlık Nedir?
Travma İyileşir mi?
Beklentide Olmak Ne Demek?
Nereye gidersen kendini götürürsün
Bildiğimi Yeniden Öğrenmek
Kitap Okuma Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
Hata Yapmaktan Korkmamak
Alışkanlık Nedir?
Alışkanlık Nasıl Bırakılır?
Yeni Alışkanlıklar Nasıl Başlatılır?
Etki Alanı
Mükemmelde İnsanı Yoran İmkansız Bir Şeyler Var
Bunları Duymaya İhtiyacın Var
İlişkilerde Özgüven
Özgüven nedir? Özgüven nasıl elde edilir?
Özgüven insana ne kazandırır?
Kendine Güvenmek İnsana Neler Kazandırır?
Özgüven Geliştirmenin 5 Etkili Yöntemi
Hayattaki Önceliklerin Arasında Sen Kaçıncı Sıradasın?
Özsaygı Eksikliği Neye Yol Açar?
Özsaygıyı Geliştirmenin 6 Etkili Yöntemi
Kendine Şefkat Göstermek
Elalem Ne Der?
İç Referanslı mısınız? Dış Referanslı mı?
Toplum Baskısından Kurtulmak
Nasıl Özgüvenli Olunur?
Özsaygı nedir nasıl kazanılır?
Çocuklarda özsaygı nasıl geliştirilir?
Özsaygı nasıl korunur?
Yetersizlik Duygusuyla Başa Çıkmak İçin Neler Yapabilirsin?
Ne Yaparsan Yap İçinde Hep Yetersizlik Duygusu Mu Var?
Mükemmeliyetçi Olmayı Nasıl Bırakabilirsin?
Bunları Yapıyorsan Mükemmeliyetçisin
Mükemmel Olmamayı Kabullenebilir Misin?
Tatile Gidemeyenler İçin Keyifli Anlar Yaratmak
Haftaya Yazın Hafifliğiyle Başla
Neden Rahat Olamıyorum?
Yaz Aylarında Bize İyi Gelenler
Kendine Saygı Duymak Ne Demek?
Sınırları Olan İnsanlar
İlişkiler Neden Yürümüyor?
İnsanlara Nasıl Sınır Konulur?
Fazla Empatinin Zararları
“Hayır” Diyemiyorum
Enerjimizi Yükselten İnsanlar
Kişisel sınırları belirlemek
Pozitif Enerjili İnsanlar
Enerjiyi Korumak
Sevginin Göstergesi
Yeni Hayattan Gerçekçi Beklentiler
Kendi Hızımızda Normale Dönmek
Normale Dönüş İkilemleri
Sevgilerde -Behçet NECATİGİL
Yardım Etmek Önce Seni İyileştirir
Haftaya Birine Destek Olarak Başla
Yalnız Hissettiğimizde Bize İyi Gelenler
Dinlenmek Üretmenin Ön Koşuludur
Endişelerden Uzaklaşmak
Endişe ve Kaygılar
Yazmak içini açmaktır
Endişe, Olmayan Yokluğu Hissettirir.
Evde Kapalıyken Psikolojimiz
Yazı Yazmak Neden Değerlidir?
Anneler Günü
Gerçekçi Olumluluk Bize Ne Kazandırır?
Her Meşgul Görünen Verimli Değildir.
Bütüne Hizmet / Katkı Sağlamak üzerine sorular
Bütüne Katkıda Bulunmak
Evde Çalışma Önerileri
Çalışmak, Üretmek ve Yararlı Olmak
Mükemmel Olmaya Çalışmak Çok Yorucudur
Gerçekçi Olumluluk
Kendini Sevmek
23 Nisan
Doğanın Parçası Olduğunu Hatırla
Sadelik
Doğayı Keşfetmek
Anda Kalarak Dinlemek
İlişkilerimizi Gözden Geçirmek
Kendimizi Kutlamak
5 dakika deyip geçmeyelim. ⏰
Sevdiğin Bir Arkadaşını Ara
Çocuklar Gibi Anda Kalmak
Bir su damlasında dünyanın emeği var.
Sade Yaşam Üzerine Sorular
Kendimizle ve Çevremizle İlişkili Sorular
İnsan İlişkilerinde Gerçekten Birbirimizi Anlamamızı Sağlayan Etkenler
Asıl görmen gereken şey, bakmamaya çalıştığın yerdedir.
Kabullenmek Üzerine Sorular
İşler ters gittiğinde, insanlara nasıl davrandığına bak.
Gerçekçi Olumluluk Nedir?
Farkındalık İyileşmeye Açılan Kapıdır
Beklentin Kaybolduğunda Özgürlük Bulursun.
Düşünceler Her Zaman Gerçeği Yansıtmayabilir.
Verdiğin karar, her zaman ''o an'' için en doğru karardır.
Konfor Alanı
9 Maddede Konfor Alanı
Herkes hareket halindeyken yerinde durabilen, fark yaratır.
Koşullar ancak öğrenmen gerekeni öğrenince değişir.
Düşüncelerini Nasıl Fark Edebilirsin?
Önce Kendimi Sarmalayıp Ondan Sonra Başkasına Şifa Olabilirim
Sevgi Üzerine…
Özgürlük Kendi İçimizde Başlar
Kendimize Sesli Söyleyemediklerimiz
Kadın Olmak ve Hayattaki Rollerimiz
Anda Kalmak Tam Olarak Ne Demek?
Haftaya Yaşamını Sadeleştirerek Başla
Doğanın Bize Öğrettikleri
Doğa Videosu
Nefesimizi Fark Etme ve İzleme
Vücudumuzdaki Enerji Alanını İzlemek
5 Duyumuzu Daha Yoğun Kullanmak
Zihin ve An
Kendimi Sarp Başkasına Şifa Olabilirim
Gözlemci Pozisyonu
İlişkilerde Anda Kalmak
Anda Kalmak
Emeklilik Hayalleri
Hayatla bağlantıya geçmek için anda kalın
Hayat sadece iki zaman birimi kullanır
Miss Redhouse’luktan Profesyonel Yaşam Koçluğuna
“Şimdi’nin Gücü” Size Nasıl Güç Katar?
Şu “Meditasyon” Dedikleri…
Bugün Endorfinlerini Şaşırt!
İşinizi Tatile Taşımayın!
Tatilde “anda kalabilmek”, tatilin keyfini çıkarabilmek!
Tatilde "an"da kalabilmek!
Yürümeyi Yeniden Öğrenmek
Bir Garip Adam: Eckhart Tolle
Bütün Kredi Kartlarım; Şimdi Dolaba Giriyorsunuz!
Değişim için Enerjiyi Nereden Bulacağım?
Değişmek İsteyenlerin Yaman Çelişkisi
Duygusal Zeka Tam Olarak Ne Demek?
Geçmişe Üzülmenin Faydasızlığı
“Hayır” Diyebilmenin Keyfi
Hayır Diyebilmenin 10 Altın Kuralı
Hep Başkası Olmak İstersen Senin Yerine Kim Bakacak?
Her Deneyim Değerlidir
İç Referansla Yaşamak
İki Ördek Kavga Ettiğinde
İnsan Kendine 4 Soru Sorarak Nasıl Özgürleşir?
Kalple Dinlemek
Kilyos’ta, tam da “o an”!
Kim Korkmaz Ölümden?
Plan Yapmalı mı, Hiçbir Şeyi Planlamamalı mı?
Empati Yapayım Derken Kendi Merkezini Kaybetmek
Kapadokya’da Rüzgara Teslim Olmak
“Sınırdaki Sıkıntı”yı Aşmak
Sizin de Hikayenizin Kahramanının Baş Harfi “K” mı?
Şu Anda Başkaları Ne Yapıyor?
Zumba Dersinde Aydınlanma
Bir Şeyi İyi Yapabilmek, Onu Yapmayı Gerektirir mi? Ya Mutluluk Başka Bir Yerdeyse?
trendEra Kariyer Röportajı
Zor Zamanlarda Doğadan İlham Almak
Önce Kendini Sevmek
Başkasına Yardım Ederken Kendine Dokunmak
Önce Anlamaya Çalış, Sonra Anlaşılmaya…
İnsan Hayattan Keyif Aldıkça, İsteklerine Kavuşur, Tersi değil!
“Gerçek Sevgi” Kime Gelir?
Yeni Yıl Kararları
Yeni Yıl Kararları – 2 Zihin Oku(ma)mak
