Haftaya Yaşamını Sadeleştirerek Başla

Hepimizin yoğun programların altında ezildiği ve nereye koşacağımızı şaşırdığımız bir ortamda beden zihin ve ruh sağlığımızı korumak sadeleşme ile mümkün.

 

Enerjimizi dengeli bir şekilde sorumluluklarımıza ve kendimize paylaştırmak için özen göstermek gerekli  Bunun için zamanımızı nelere harcadığımıza şöyle bir bakmak ve bununla ilgili bir gözden geçirme yapmak da sanki şart.

 

Yeni bir haftaya başlarken daha sadeleşmek ve hafiflemek için yapabileceğimiz birkaç şey belki şunlar olabilir;

 

1- Bir anda tek bir işe odaklanmak. 

2- Yavaşlama ve kendini yaptığın işe vermek.

3- Randevular arasında zaman bırakmak.

4- Bir gün önceden programına bakıp yoğun günleri önceden rahatlatmak.

5- Düşünerek söz vermek.