ENG
ENG
İnsanlara Nasıl Sınır Konulur?

İnsanlara Nasıl Sınır Konulur?

Sağlıklı sınırları nasıl koyabilirsin?

 

1- Kendini tanı, duygu ve düşüncelerini fark et. 🧠

 

Sınır koyabilmek için önce kendi duygu ve düşüncelerimizi fark et .

 

Neyin seni mutlu ettiğini, neyin mutsuz ettiğini ve neyin seni iyi hissettirdiğini öncedenbilmen  sınır koymanı kolaylaştırır.

 

2- Saygı duyulmasını istediğin alanları belirle. ✋🏻

 

Değerlerini ve seni sen yapan özelliklerini tanı.Bunların koruyabilmrk için hangi alanların senin için önemli olduğunu fark et. 

 

3- Seni benzersiz yapan yaratıcı yanlarını rahatça ifade et. 🗣️

 

Bunları hiçbir şekilde bastırma ve yargılanmaktan korkma. Bunları ifade etmenin zor olduğu ortamlarda durma ve bunu zorlaştıran kişilerden uzak dur.

 

4- Başkaları kendini ifade ettiğinde saygı duy.

 

Başkalarının da aynen senin gibi sınırları olduğunu ve bu alanlarını korumaya çalıştığını bil, buna saygı duy.

 

5- Sınırlarına girmek isteyenleri yapıcı ve net bir dille uyar. ❗

 

Kendine sahip çıkmakla başkalarına zarar vermek farklı bir şeydir. Bunların birbirinden ne kadar ayrıldığını gör. 

 

6- Duygularını paylaş.

 

O anda bulunduğun duygu durumunu korkmadan, çekinmeden ve anda kalarak tüm açıklığınla paylaş. Bundan çekinme.

 

7- Uyumlu olmak adına “görünmez” olma. 

 

Fikirlerini, duygularını ve dünya duruşunu saklayıp araziye uymaya çalışma. Sen biricikliğin ve farklılığınla çok kıymetlisin.

 

8- Hem sevecen hem de güçlü olabileceğini bil. 💪🏻

 

Sınır çizdiğin zaman sevimsiz olacağını ya da başkalarının sevgisini kaybedeceğini düşünme.

 

“İnsanlara nasıl sınır konulur?” sorusuna cevaben bu yukarıdaki farklı yöntemler seni rahatlatacak ve özgürleştirecek. 

PAYLAŞ
BENİ TAKİP EDİN
Rana Beri