ENG
Rana Beri
ENG
İnsanlara Nasıl Sınır Konulur?

İnsanlara Nasıl Sınır Konulur?

Sağlıklı sınırları nasıl koyabilirsin?

 

1- Kendini tanı, duygu ve düşüncelerini fark et. 🧠

 

Sınır koyabilmek için önce kendi duygu ve düşüncelerimizi fark et .

 

Neyin seni mutlu ettiğini, neyin mutsuz ettiğini ve neyin seni iyi hissettirdiğini öncedenbilmen  sınır koymanı kolaylaştırır.

 

2- Saygı duyulmasını istediğin alanları belirle. ✋🏻

 

Değerlerini ve seni sen yapan özelliklerini tanı.Bunların koruyabilmrk için hangi alanların senin için önemli olduğunu fark et. 

 

3- Seni benzersiz yapan yaratıcı yanlarını rahatça ifade et. 🗣️

 

Bunları hiçbir şekilde bastırma ve yargılanmaktan korkma. Bunları ifade etmenin zor olduğu ortamlarda durma ve bunu zorlaştıran kişilerden uzak dur.

 

4- Başkaları kendini ifade ettiğinde saygı duy.

 

Başkalarının da aynen senin gibi sınırları olduğunu ve bu alanlarını korumaya çalıştığını bil, buna saygı duy.

 

5- Sınırlarına girmek isteyenleri yapıcı ve net bir dille uyar. ❗

 

Kendine sahip çıkmakla başkalarına zarar vermek farklı bir şeydir. Bunların birbirinden ne kadar ayrıldığını gör. 

 

6- Duygularını paylaş.

 

O anda bulunduğun duygu durumunu korkmadan, çekinmeden ve anda kalarak tüm açıklığınla paylaş. Bundan çekinme.

 

7- Uyumlu olmak adına “görünmez” olma. 

 

Fikirlerini, duygularını ve dünya duruşunu saklayıp araziye uymaya çalışma. Sen biricikliğin ve farklılığınla çok kıymetlisin.

 

8- Hem sevecen hem de güçlü olabileceğini bil. 💪🏻

 

Sınır çizdiğin zaman sevimsiz olacağını ya da başkalarının sevgisini kaybedeceğini düşünme.

 

“İnsanlara nasıl sınır konulur?” sorusuna cevaben bu yukarıdaki farklı yöntemler seni rahatlatacak ve özgürleştirecek. 

PAYLAŞ
BENİ TAKİP EDİN