İyi Gelen Sabah Ritüelleri

1- Akşamdan telefon yerine çalar saat kur. Saatle uyan.

(Mümkünse telefonu başka bir odada bırak.)

2- Pencereyi açıp derin bir nefes al.

3- Aydınlığa doğru bak. (Güneş olmasa bile)

4- Telefonu kahvaltı masasında kullanma.

5- Çay veya kahve içerken kokusuna, rengine ve tadına odaklan.

 

Rutin kelimesi toplumda sıkıcı, sıradan gibi görünse de bazı rutinler zihni ve kişiyi dinç tutan alışkanlıklardır.

Kendimize iyi alışkanlıklar edinmek için pazartesiyi beklemeyelim ne dersiniz?

‘’Sürekli yaptığımız şey her neyse biz oyuz, o zaman mükemmellik bir eylem değil, bir alışkanlıktır.’’ Aristoteles