Mükemmeliyetçi Olmayı Nasıl Bırakabilirsin?

*Hata yapmanın normal olduğunu kabullen ve yaptığın hataları gelişim basamakları olarak gör.

 

*Önem verdiğin şeylerin aslında seni yüzeysel olarak mı yoksa derinlemesine mi mutlu ettiğini gözden geçir. 

 

*Hata bulmaya ne kadar eğilimli olduğunu fark edip, içinde hataları değil güzellikleri gören tarafı geliştirmeye çalış.

 

*Hata yapmaktan ya da eksik yapmaktan korktuğun şeyleri, ertelediğin konuları fark et ve bunlara mükemmel olmayı beklemeden başla.

 

*Her yerde, her ortamda sorumlu kişinin sen olmadığını fark edip ters giden şeylerden kendini sorumlu tutmayı bırak.

 

Son 1-2 gündür belki bazı duyguların farkına vardın belki de bazı sorular sordun kendine.

 

Acaba mükemmeliyetçi miyim? 🤔

 

Eğer bu sorulara “evet” yanıtını veriyorsan “mükemmeliyetçisin” ⛔

 

Bu özelliğinin aslında senin bir hatan olmadığının farkına varıp mükemmeliyetçiliği nasıl bırakabilirsin bu konuda senin için birkaç önerim olacak.

 

🪄Hata yapmak insan olmanın ayrılmaz bir parçasıdır. Hata yapmanın normal olduğunu kabullenerek, yaptığın hataları gelişim basamakları olarak görmek ve hatta bir adım daha ötesine giderek hatalardaki komik ve aslında sana yararlı olan öğretici tarafları görmeye çalışabilirsin.

 

🪄Önem verdiğin şeylerin aslında seni yüzeysel olarak mı yoksa derinlemesine mi mutlu ettiğini gözden geçir. Özellikle dış görünüş ve dış onaya bağlı şeylerin yerine kendini mutlu eden, sana huzur ve neşe getiren şeylerden oluştur. Harika bir yemek sofrası kurmak yerine basit güzel sevdiğin yiyeceklerden oluşan bir tabak oluşturup keyifle yiyebilirsin.

 

🪄Hata bulmaya ne kadar eğilimli olduğunu fark edip, içinde hataları değil güzellikleri gören tarafı geliştirmeye çalış. 

 

🪄Hata yapmaktan ya da eksik yapmaktan korktuğun şeyleri, ertelediğin konuları fark et ve bunlara mükemmel olmayı beklemeden başla. Mesela resim kursuna gitmeye vakit bulamayacağını düşünüp hiçbir şey yapmamaktansa bir resim defteri alıp resim çizmeye başla. Öyle ya da böyle bir yerden başla.

 

🪄Her yerde, her ortamda sorumlu kişinin sen olmadığını fark edip ters giden şeylerden kendini sorumlu tutmayı bırak. Bir şeyler ters gittiğinde ne kendini ne de başkalarını suçlama, bunun olması gereken bir durum olduğunu kabullen.

 

Senin için bunları uygulamak ne kadar mümkün? Yorumlarda fikirlerini paylaş 🍀