Yaz Aylarında Bize İyi Gelenler
Yaz aylarında bize iyi gelenleri şöyle bir kalbimizden geçirelim:
Yazın sayısız güzelliğinin ve bize sağladığı birçok avantajının yanı sıra sağlığımız için de getirdiği çok büyük artılar var. ☀️
- D Vitamini ✅
Güneşin yoğun ışıkları bize bol bol d vitamini sunuyor. Bağışıklık sistemini güçlendiren, hastalıkları önleyen, kemikleri sağlamlaştıran d vitamini aynı zamanda duygu durumumuza da iyi geliyor. Özellikle de el ve ayak bileklerimizi açıkta bırakarak güneşte belli süreler yürüyüş yapmak ve durmak bizim için çok yararlı.
- Yazın sağlığımıza ikinci katkısı bol meyve ve sebzelerle oluyor. 🍉🍑🍒🍇
Beslenmemize yaz sayesinde bol bol sebze, meyve katabiliyoruz. Karpuz, şeftali gibi birçok sulu meyve ağzımızı sulandırıyor ve sofralarımızı süslüyor. Sıcakta azalan iştahımız vücut dengemizi sağlıyor ve fazla enerjiye ihtiyaç duymadığımız içi hafif yemekler yetiyor da artıyor bile.
- Yazın başka bir hediyesi bizlere daha çok hareket etme imkanı getirmesi.🏃🏻♀️🤸🏻♀️🏃🏻
Biliyoruz ki terlemek özellikle hareket ederken terlemek çok önemli, çünkü ter yoluyla vücut toksinlerinden arınıyor. Yazın, kışa nazaran çok daha kolay terleme noktasına geldiğimiz için bu da ayrıca bir avantaj.
- Yalınayak dolaşabilmek dördüncü avantaj. 🦶🏻
Plajda, bahçede, çimlerde, evlerde daha çok yalınayak olabiliyoruz bu da bizi hem tekrardan topraklıyor hem de aynı zamanda tabanımıza masaj yapmamızı sağlıyor.
- Yine yazın en büyük hediyesi açık havada olma fırsatını bize vermesi. Temiz hava oksijen bol güneş ışığı bunların hepsi sağlığımıza sağlık katıyor. 🌳
Artık gündüzler uzun, ışık bol, güneş pırıl pırıl parlıyor… 🌞
Her şey ama her şey bizi dışarıya çağırıyor. Hava ılık, kalkınca gün ışığı karşımızda. Her hücremizi adeta canlandırıyor.
- Bir de hafif giysiler var yazın. Artık t- shirtler, şortlar ve incecik pantolonlar, hatta hatta etekler, efil efil elbiseler… 👕👗
Artık paltolar, bereler, botlar yok. Sadece ve sadece üzerimizde hiç bize yük olmayan sevdiğimiz incecik giysiler. Ayaklarımız doğayla temas halinde. Ya yalınayağız ya minicik bir sandaletle. 🩴
- Saçlar doğal, kısa ya da kolaycacık bir at kuyruğu yapılmış. Öylesine sarılmış, kurutulmadan çıkılmış. 💇🏻♀️
- Deniz, plaj bizi bekler. 🌊
Güneş kremi kokusu, kum taneleri ve sıcacık esen meltem rüzgarları. akşamüstüne doğru serinleyen meltemler. 🌬️
- Balkon ve bahçemiz de bizi bekler.
style="font-weight: 400;">Çiçeklerimizle, küçük objelerimizle süslediğimiz minik köşelerde serin yaz akşamları. 🌺
- İçtiklerimiz de farklı yazın. Limonata, meyve şerbeti, gazoz… 🍹
Her şey içimizi ferahlatması için.
Yazın güzellikleri tüm muhteşemliğiyle bizimle… 💛
Peki siz en çok yazın nesini seviyorsunuz?
